Um líder e pai que busca presença e desaceleração consciente

Uma das melhores sensações da vida é ouvir minha filha cantando alto no chuveiro. Me faz pensar que se sente segura em casa, leve e livre. Mas ouvir ela cantando essa música gravada pelo @thiaguinho foi diferente. 🥹❤️ Que ela carregue a mensagem dessa música com ela por toda a vida. 🙏🏽

Nem sempre dá… mas sempre que dá ❤️🏃🏽‍♂️‍➡️

Por isso sempre tenho uma sunga na mochila… Pra onde você correria?

Postando novamente porque é sempre bom lembrar. Durante muito tempo, toda vez que eu pensava em diminuir a bebida, eu achava impossível. Como assim churrasco sem cachaça? Sério. Na minha cabeça, era o álcool que me destravava pra dançar, pra conversar, pra curtir. Mas aos poucos eu fui testando. Uma saída aqui, outra ali. Fui aprendendo a resistir ao “é sério que você não vai beber?”. Percebendo que a graça estava comigo e aprendendo a destravar ela sem precisar beber. Vai por mim: o samba continua bom, o domingo com amigos continua bom, o Maracanã continua bom. A vida continua boa quando a bebida deixa de ser obrigação e passa a ser uma opção. Pensa nisso…

Curtindo cada sorriso, cada abraço, cada momento. 🥹❤️

Tiveram dias em que eu já acordava com o coração acelerado. Suando frio. Por muito tempo, foi difícil acreditar que existiria uma saída do outro lado do túnel. Não foi fácil. Mas teve. Muita terapia, muito exercício, muita meditação, yoga, família, comidas gostosas, controle do estresse, etc… Apelei pro “etc” pra não cair na armadilha de escrever uma lista “passo a passo de como sair de uma fase ruim”, porque acredito que cada pessoa tem um caminho para chamar de seu. Uma coisa, por exemplo, que mudou minha relação com a ansiedade foi ler, no livro O Que Meus Ossos Sabem, a frase: “A ansiedade é traiçoeira e, quando você acha que a deixou para trás, ela dá um jeito de voltar.” Ler essa frase me trouxe paz. Parei de me achar um perdedor quando tinha minhas recaídas. Fui aceitando melhor o processo. Um dia depois do outro, ficando um pouquinho melhor. Agora tô aqui pra te falar: passa. Confia no processo. Passa. Vai parecer que não tem fim. Mas tem. Respira. Aceita. Confia. E não… isso não é um guia passo a passo. Foi só o meu caminho. Você vai encontrar o seu. / Vídeo inspirado no @ theocrichard /

Oin 😍🤗

Quando encaixa assim no braço é gostoso demais. ❤️🖤

Quem é pai vai entender 😍🤩

A gente investindo um monte em inteligência artificial, tecnologia e dados pra eu acordar com essa ideia maluca e as pessoas que trabalham comigo me incentivarem a ir em frente. 🤷🏽‍♂️ O amor é brega e eu amo muito tudo isso. ❤️ @julopesn acho é pouco. 😂